Как похудеть на 15 кг?
Многие считают весну отличным временем для обновлений. Как раз по этой причине именно в данный период девушки начинают менять прическу и гардероб, а также активно скидывать набранные за долгую зиму килограммы. Кто-то просто переходит на проверенную временем систему здорового питания и подключает утренние пробежки в парке. Другие же экспериментируют с разного рода диетами в попытках достичь цели как можно быстрее. Особой популярностью в этом сезоне пользуется весенняя диета, рассчитанная на 35 дней.
![2. Добавьте к приёму пищи салат и ешьте его первым –15 кг за 35 дней: как похудеть на самой популярной диете весны](https://i.ytimg.com/vi/4i6luK1tumI/maxresdefault.jpg)
![Мнение диетолога Похудеть без диеты](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/Kak-ya-sbrosil-18-kg-posle-50-let-i-chto-delat-esli-vy-tozhe-hotite-pohudet_1558615021.jpg)
![Плюсы яичной диеты –15 кг за 15 дней: как калифорнийская диета помогает звездам похудеть к «Оскару»](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/05/DSC_1581_1650532757.jpg)
![Диета и читмилы Похудеть за месяц на 15 кг.](https://neo-vita.ru/assets/images/xDRQ8ru3blFU.jpg.pagespeed.ic._uhvmM1xb9.jpg)
![1. Ешьте медленно и жуйте тщательно Похудела на 15 кг за 46 дней. Подробно о том, как я худею. Ответы на вопросы подписчиков.](https://habrastorage.org/webt/u9/k3/p2/u9k3p2smyo58ilj2-idrzjdv7fk.jpeg)
![Что такое калифорнийская диета? Яичная диета](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/5/9/5/7757595.jpg)
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Я не была полной ни в детстве, ни в юности. С 17 до 22 лет весила 58—59 кг при росте см. В 22 года личная жизнь потерпела крах.
![Главные принципы калифорнийской диеты Весенняя диета на 35 дней: как скинуть на ней 10,15 или 20 килограммов](https://spiritfit.ru/upload/iblock/b9f/3fdk02ikcvoxv5tgby6myqack4nitg47.png)
![Безопасность данных 10 советов, как начать худеть без диет и спортзала - Лайфхакер](http://i.otzovik.com/objects/b/80000/78319.png)
![Минусы яичной диеты Похудеть за месяц на 15 кг. - ответов на форуме розаветров-воронеж.рф ()](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/09/1749406836_0:100:3068:1827_1920x0_80_0_0_28d594131312052719df763190b762c9.jpg)
![Как я похудела на 15 кг за 9 месяцев с помощью правила тарелки](https://media.glamour.ru/photos/6169783a2e9839ac7a0a2285/master/w_1600,c_limit/transformation2-jpg-1519444457.jpg)
![Калифорнийская диета: можно ли похудеть за 15 дней на 15 кг, принципы и меню по дням](https://postila.ru/data/2a/01/03/79/2a010379d523040c0791f44ce03c6126e3157d594a305246e79ad8ba0f919fc8.jpg)
![Я смог похудеть на 15 кг за месяц. Отзывы Романа Л., г. Москва](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-15kg-after-30-old-cover-in-1.waawdf..png)
![Как я похудела на 20 кг за 5 месяцев на правильном питании](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2022/January/870x489_0x103_detail_crop_20220126103325_4d9e0589_fca9b7666e98b0534e849e6741797130e8d29df95451ef1cac55e3f94d9949c9.jpg)
![Яичная диета: меню на 4 недели, результаты и отзывы диетологов](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-15kg-after-30-old-fb-2.gph3rb..jpg)
![На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья, норма похудения, рекомендации.](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/46b/46be27c625aa70da5aa2eb41e735ff14_ce_2370x1244x0x39_cropped_1200x628.jpg)
![](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2023/06/21/8/1687350788163963135.jpg)
![](http://i.otzovik.com/objects/b/30000/25733.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/RmlnKLk1BRc/maxresdefault.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
Диета является низкоуглеводной, при этом с высоким содержанием белка, что позволяет терять жировую массу и не допускать «сжигания» мышц. Эта диета подходит для тех, кто занимается спортом. Также содержащиеся в яйцах микроэлементы и витамины положительно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей. Куриные яйца — один из самых питательных продуктов, поэтому чувство голода во время этой диеты не такое сильное. Насыщение наступает быстрее, благодаря чему съедаемая порция меньше, а желание поесть снова возникает позднее. Большое количество яиц и другой белковой пищи оказывает повышенную нагрузку на почки и печень.
![Я смог похудеть на 15 кг за месяц. Отзывы Романа Л., г. Москва](https://spiritfit.ru/upload/media/blog/0/18d/u7adfj8do3lu56b24z8egv52yt5s4t0c.jpg)
![10 советов, как начать худеть без диет и спортзала](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/33b/33b344225761eddde1ca9765b436abb4_cropped_666x375.jpg)
![](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-fb11.jpg)
![](https://spiritfit.ru/upload/medialibrary/2a1/2a1034b0f72bbd2c1c4822bd4429fd57.png)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/94480/LhhUL4oDUjqldLOxzHSlg.jpg)
![](https://tvoi-onlinetrener.ru/wp-content/uploads/2022/03/po2o.jpg)
![](https://ralife.ru/wp-content/webp-express/webp-images/uploads/2021/11/na-skolko-mozhno-pokhudet-za-mesyats.jpg.webp)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1288711/z5iqnUNBjKAHA1HhDvIHA.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/0e/85/ed/0e85ed741230dff10d32bd361eff5ff0/1904x1071_0xayJ8Cwef_2691697020618575016.jpg)